Escuela de Natación

Natación Adultos

Es uno de los deportes más completos, que consiste en el desplazamiento de una persona a través del agua con diferentes estilos.

La natación tiene múltiples beneficios a la salud física y emocional como lo son:

  • Reduce el riesgo de accidentes acuáticos.
  • Controla la presión y el sobrepeso.
  • Mejorar la capacidad respiratoria y del corazón.
  • Mejora la condición física.
  • Reduce el riesgo de enfermedades.
  • Favorece el bienestar emocional.

En nelsonvargas ofrecemos el programa más completo para niños, jóvenes y adultos en el que desarrollan las habilidades básicas de la natación.

NIVEL 1 PRINCIPIANTES

  • Adaptación al medio y control de la respiración.
  • Clavado sencillo.
  • Desplazamientos logrando apoyo y flotación.
  • Sensibilidad al agua realizando ejercicios de aleteo.
  • Principios básicos de Crawl y Dorso.

NIVEL 2 INTERMEDIOS

  • Dominar Crawl y Dorso.
  • Principios básicos de Pecho y Mariposa.
  • Introducción a la vuelta de maroma.
  • Salidas y vueltas elementales de los 4 estilos.
  • Aprender a monitorear la frecuencia cardiaca.

NIVEL 3 AVANZADOS

  • Dominar perfectamente los 4 estilos.
  • Dominar salidas, vueltas y llegadas reglamentarias.
  • Aprender el uso correcto de: Aletas cortas, reloj de paso y snorkel.
  • Introducción al entrenamiento competitivo.
  • Controlar y Reducir la frecuencia Cardiaca.

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